Consejos para un mayor confort visual en nuestro lugar de trabajo<\/span><\/strong><\/p>\n

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• Si llevas gafas o lentes de contacto, pide a tu \u00f3ptico-optometrista que te adapte espec\u00edficamente unas gafas para el trabajo frente al ordenador, ya que las lentes que usas habitualmente pueden no ser las m\u00e1s recomendables para la inform\u00e1tica. La pantalla del ordenador suele situarse m\u00e1s alta y a mayor distancia del usuario que un libro, por lo que las gafas bifocales, por ejemplo, no est\u00e1n adaptadas para esa distancia o \u00e1ngulo de trabajo.<\/span><\/li>\n
• Haz pausas de quince minutos cada dos horas para que los ojos descansen. Adem\u00e1s, cada veinte minutos, as\u00f3mate por la ventana o dirige la mirada al infinito durante unos veinte segundos para cambiar el enfoque de los ojos.<\/span><\/li>\n
• Parpadea con regularidad, ya que esto evitar\u00e1 la sequedad ocular.<\/span><\/li>\n
• Utiliza un humidificador o usa gotas humectantes cuando sea necesario.<\/span><\/li>\n
• Ajusta la resoluci\u00f3n y el contraste del monitor. Cuanta mayor sea la resoluci\u00f3n de la pantalla, m\u00e1s clara ser\u00e1 la imagen, lo que redundar\u00e1 en un mayor confort visual. Si al incrementar la resoluci\u00f3n de la pantalla al m\u00e1ximo, las letras aparecen muy peque\u00f1as, se puede aumentar el tama\u00f1o de fuente para compensar. Asimismo, para leer las letras con m\u00e1s facilidad, se debe ajustar el contraste entre los caracteres y el fondo. El brillo del monitor no debe ser ni demasiado intenso ni demasiado tenue.<\/span><\/li>\n
• Evita los deslumbramiento y reflejos. Los reflejos en la superficie de la pantalla se pueden minimizar mediante cortinas en las ventanas, interruptores que hagan la luz ambiental m\u00e1s tenue y filtros de reducci\u00f3n del deslumbramiento. Para mitigar los brillos, conviene eliminar las fuentes de luz que puedan encontrarse en la zona perif\u00e9rica y posicionar el monitor perpendicular a las ventanas o a otras fuentes de iluminaci\u00f3n intensa. Si puedes ver tu cara o los elementos que te rodean reflejados en la pantalla, tambi\u00e9n tienes un problema de deslumbramiento.<\/span><\/li>\n
• Mant\u00e9n el monitor libre de huellas y polvo, ya que pueden reducir la claridad.<\/span><\/li>\n
• El sitio de trabajo debe disponer de una l\u00e1mpara auxiliar que permita ajustar el foco de luz, situado siempre por debajo del nivel del ojo para evitar el deslumbramiento. Por esta misma raz\u00f3n, la superficie de los escritorios ha de ser mate. <\/span><\/li>\n
• Conviene revisar el sistema de iluminaci\u00f3n de manera regular, especialmente cuando las l\u00e1mparas parpadean. De hecho, limpiar las l\u00e1mparas que est\u00e9n sucias puede incrementar su eficiencia en m\u00e1s del veinte por ciento. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n

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  M\u00e1s informaci\u00f3n<\/h2>\n

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  Descargar<\/a>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  El pasado 28 de abril se celebr\u00f3 el D\u00eda Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, una fecha en la que se aprovecha para recordar la necesidad de cuidar nuestros ojos tambi\u00e9n en nuestro puesto de trabajo.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1632,"template":"","meta":{"_crosspost_to_1":true,"_crosspost_to_8":false,"_crosspost_to_9":false,"_crosspost_to_10":false,"_crosspost_to_11":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-621","informaciones","type-informaciones","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-ciudadanos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pedantic-sammet.185-14-57-205.plesk.page\/funsavi\/wp-json\/wp\/v2\/informaciones\/621","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pedantic-sammet.185-14-57-205.plesk.page\/funsavi\/wp-json\/wp\/v2\/informaciones"}],"about":[{"href":"https:\/\/pedantic-sammet.185-14-57-205.plesk.page\/funsavi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/informaciones"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pedantic-sammet.185-14-57-205.plesk.page\/funsavi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1632"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pedantic-sammet.185-14-57-205.plesk.page\/funsavi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=621"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pedantic-sammet.185-14-57-205.plesk.page\/funsavi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=621"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pedantic-sammet.185-14-57-205.plesk.page\/funsavi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=621"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}