\nTanto el consumo de grasas, az\u00facares, alcohol y la falta de actividad f\u00edsica aumentan el riesgo de hipertensi\u00f3n arterial, problema bastante com\u00fan en esta \u00e9poca del a\u00f1o.
En lo que se refiere a la salud ocular, el aumento de la presi\u00f3n arterial puede provocar visi\u00f3n borrosa en las primeras fases, pero si el problema no se controla los efectos puede ser m\u00e1s graves, e incluso causar una retinopat\u00eda hipertensiva.
Las arteriolas, es decir, los vasos sangu\u00edneos que se ramifican de las arterias riegan de sangre a los ojos. A la retina llega una importante cantidad de sangre, por ello, cuando la presi\u00f3n arterial es muy elevada el ojo se resiente, y es que puede ocasionar hemorragias, dilataci\u00f3n de las arterias, y en el peor de los casos una inflamaci\u00f3n en el nervio \u00f3ptico, conocida como edema de papila, que indica que se ha producido un da\u00f1o en dicho nervio.<\/p>\n

Demasiada az\u00facar: riesgo de ceguera<\/strong>
Los dulces navide\u00f1os se deben consumir con moderaci\u00f3n, especialmente las personas que padecen diabetes. Cuando la diabetes no se trata adecuadamente ocasiona graves problemas de salud, desde la amputaci\u00f3n de alguna extremidad, hasta la ceguera. De hecho, seg\u00fan la Federaci\u00f3n de Diab\u00e9ticos Espa\u00f1oles, el 16 por ciento de las personas ciegas en Espa\u00f1a lo son a causa de la diabetes; y es que esta enfermedad origina retinopat\u00eda diab\u00e9tica y edema macular diab\u00e9ticos, dos de las principales causas de p\u00e9rdida de visi\u00f3n en los pa\u00edses desarrollados. A su vez, un mal control de los niveles de glucosa en sangre puede causar: cambio de graduaci\u00f3n, visi\u00f3n doble, opacidad del cristalino, glaucoma y alteraci\u00f3n en la percepci\u00f3n de los colores.<\/p>\n

Da\u00f1os oculares provocados por el tabaco<\/strong>
El tabaquismo es uno de los h\u00e1bitos m\u00e1s perjudiciales para nuestro organismo. Los agentes t\u00f3xicos que contiene el tabaco pueden originar, entre otros problemas:<\/p>\n

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• Aceleraci\u00f3n de la degeneraci\u00f3n macular asociada a la edad (DMAE): <\/strong>el tabaquismo multiplica el riesgo de padecer esta enfermedad, algo que parece ser estar relacionado con el estr\u00e9s oxidativo.<\/li>\n
• Da\u00f1os en el nervio \u00f3ptico:<\/strong> es lo que se conoce como ambliop\u00eda del tabaco-alcohol, que ocasiona p\u00e9rdida de la agudeza visual.<\/li>\n
• Retinopat\u00eda diab\u00e9tica: las personas con diabetes que adem\u00e1s fuman, presentan m\u00e1s posibilidades de padecer esta patolog\u00eda.<\/li>\n
• Cataratas<\/strong>: este problema es un 40 por ciento m\u00e1s frecuente entre los fumadores debido a que los agentes t\u00f3xicos provocan la p\u00e9rdida de transparencia del cristalino.<\/li>\n
• Ojo seco:<\/strong> el humo del tabaco ocasiona esta alteraci\u00f3n, incluso a los fumadores pasivos. <\/li>\n<\/ul>\n

  Tu salud ocular no correr\u00e1 ning\u00fan peligro si\u2026<\/strong><\/p>\n

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  • Compensas los excesos:<\/strong> intenta moderarte en la mesa si el d\u00eda anterior has tenido una comida o cena especial. Opta por verduras y frutas, ricas en antioxidantes beneficiosos para tus ojos, y bebe al menos dos litros de agua.<\/li>\n
  • Realizas deporte:<\/strong> con el ejercicio f\u00edsico evitas que tu nivel de glucosa en sangre y tu tensi\u00f3n arterial suban, as\u00ed que al menos anda una hora al d\u00eda para controlar estos niveles.<\/li>\n
  • Evitas el tabaco: <\/strong>si eres un exfumador, no salgas a la calle con los fumadores, as\u00ed no te dar\u00e1n ganas de coger un cigarrillo. Olv\u00eddate de la excusa: por un d\u00eda no pasa nada. Un solo cigarro que fumes tambi\u00e9n hace da\u00f1o a tu salud.<\/li>\n
  • Sigues tus tratamientos: <\/strong>si padeces alguna patolog\u00eda, no olvides seguir adecuadamente tu tratamiento, es la clave para evitar complicaciones.<\/li>\n
  • Te realizas las pruebas adecuadas:<\/strong> no olvides tomarte la tensi\u00f3n o medir tus niveles de glucosa de forma regular si tu m\u00e9dico te lo ha recomendado.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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    M\u00e1s informaci\u00f3n<\/h2>\n

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    Descargar<\/a>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Descuidar la salud durante las fiestas navide\u00f1as puede acarrear problemas a todo nuestro organismo, incluidos los ojos. La subida de la tensi\u00f3n arterial, de los niveles de glucosa en sangre, el tabaquismo, el sedentarismo repercuten negativamente en nuestra salud visual.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1544,"template":"","meta":{"_crosspost_to_1":true,"_crosspost_to_8":false,"_crosspost_to_9":false,"_crosspost_to_10":false,"_crosspost_to_11":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-717","informaciones","type-informaciones","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-visual"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pedantic-sammet.185-14-57-205.plesk.page\/funsavi\/wp-json\/wp\/v2\/informaciones\/717","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pedantic-sammet.185-14-57-205.plesk.page\/funsavi\/wp-json\/wp\/v2\/informaciones"}],"about":[{"href":"https:\/\/pedantic-sammet.185-14-57-205.plesk.page\/funsavi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/informaciones"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pedantic-sammet.185-14-57-205.plesk.page\/funsavi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1544"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pedantic-sammet.185-14-57-205.plesk.page\/funsavi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=717"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pedantic-sammet.185-14-57-205.plesk.page\/funsavi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=717"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pedantic-sammet.185-14-57-205.plesk.page\/funsavi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=717"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}