Con un calendario repleto de puentes y d\u00edas de fiesta, no es de extra\u00f1ar que muchos espa\u00f1oles opten por coger el coche y disfrutar de unas breves vacaciones, aunque sea en plena sierra siempre y cuando el COVID no lo impida. No debemos olvidar lo mucho que nos necesita el turismo en Espa\u00f1a. Sin embargo, es fundamental que vayamos totalmente preparados y que no olvidemos lo importante que es mantener una salud visual adecuada para poder deleitarnos de las maravillas que nos rodean. <\/p>\n

Por eso, desde la Fundaci\u00f3n Salud Visual (Funsavi<\/a>) te recordamos una serie de consejos a tener en cuenta para proteger tus ojos:<\/p>\n

–\tAcudir a una revisi\u00f3n antes de partir<\/strong>. Ir al volante no es ninguna tonter\u00eda, por lo que tenemos que asegurarnos antes de comenzar el viaje de que el conductor goza de una buena salud ocular. Para ello, es necesario acudir al profesional \u00f3ptico-optometrista para una revisi\u00f3n.<\/p>\n

–\tLlevar siempre suero y l\u00e1grimas artificiales<\/strong>. El uso del aire acondicionado provoca sequedad en el ambiente. Para evitar que nuestros ojos se resequen es muy importante disponer de suero fisiol\u00f3gico y de l\u00e1grimas artificiales.<\/p>\n

–\tNo olvidar las gafas de sol<\/strong>. En esta \u00e9poca, los rayos ultravioleta inciden con gran fuerza, por lo que es obligatorio llevar puestas unas gafas de sol homologadas que protejan nuestros ojos. Consultar a nuestro \u00f3ptico-optometrista que gafa de sol es la mejor recomendaci\u00f3n para saber c\u00f3mo proteger nuestros ojos. <\/p>\n

–\tEvitar el uso abusivo de medios electr\u00f3nicos como m\u00f3viles, tablets y ordenadores<\/strong>. Para mantener una buena salud visual es primordial olvidarnos de los aparatos electr\u00f3nicos, ya que someten a nuestros ojos a muchas horas trabajando en distancias cortas con iluminaciones y posturas inadecuadas causando efectos perjudiciales. Hay quienes son muy amantes de la lectura y siempre necesitan tener algo para leer, as\u00ed que, aconsejamos usar eReaders, ya que la luz que emiten estos aparatos se proyecta hacia la pantalla.<\/p>\n

–\tPortar unas gafas y\/o lentillas de repuesto<\/strong>. Debemos ser previsores y llevar en la guantera un estuche de repuesto con gafas y lentillas.<\/p>\n

–\tNo conducir ni al amanecer ni al atardecer<\/strong>. Para evitar deslumbramientos hay tramos horarios en los que debemos evitar coger el coche. En el caso de que no tengamos m\u00e1s remedio, tenemos que hacerlo usando gafas polarizadas.<\/p>\n

–\tMirar siempre al frente y hacer barridos visuales<\/strong>. Es primordial conocer qu\u00e9 ocurre a nuestro alrededor, por eso, tenemos que mantener la barbilla en alto y los ojos al frente. Adem\u00e1s, no debemos ir a una velocidad exagerada, ya que esto provoca que el cerebro al recibir m\u00e1s cantidad de informaci\u00f3n por segundo, descarte lo que entiende menos importante y se produce el efecto t\u00fanel, disminuyendo el campo visual. <\/p>\n

Con estas recomendaciones disfrutaremos de un buen viaje por carretera.
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