La conducci\u00f3n es una actividad que requiere especial atenci\u00f3n, en la que adem\u00e1s tenemos que poner todos nuestros sentidos para extremar las precauciones. La visi\u00f3n es fundamental en un acto que para muchos conductores se convierte en algo cotidiano. Y es que un gran n\u00famero de espa\u00f1oles pasan horas al volante, sobre todo cuando se van de vacaciones y tienen que realizar desplazamientos m\u00e1s largos.\n<\/p>\n

Desde la Fundaci\u00f3n Salud Visual<\/a> hemos reunido una serie de consejos<\/a> destinados a los conductores que les ayudar\u00e1n a una conducci\u00f3n segura en carretera, evitando todo tipo de distracciones y mejorando la agudeza visual en la medida de lo posible. \u00a1Toma nota si te vas a poner al volante!\n<\/p>\n

Revisa la visi\u00f3n antes de salir de viaje<\/strong>\n<\/p>\n

El 90% de la informaci\u00f3n que recibimos mientras conducimos nos llega a trav\u00e9s de los ojos<\/a>. Por ello, las condiciones visuales han de ser lo m\u00e1s \u00f3ptimas posibles<\/strong>, por lo que urge someterse a una revisi\u00f3n visual con el \u00f3ptico-optometrista, sobre todo si vamos a hacer viajes largos o pretendemos pasar muchas horas al volante.\n<\/p>\n

Utiliza unas gafas con los filtros adecuados<\/strong>\n<\/p>\n

No todas las gafas ofrecen la misma protecci\u00f3n. Hay gafas de sol con diferentes filtros de luz solar<\/strong>, seg\u00fan a la que vayas a exponerte. Desde filtros claros para interiores y cielos nublados hasta los m\u00e1s oscuros para la luminosidad solar muy fuerte, aunque estos \u00faltimos no son recomendables para la conducci\u00f3n. Lo mejor es acudir al \u00f3ptico-optometrista de confianza para que te prescriba unas gafas de sol perfectas para conducir sin preocupaciones. <\/p>\n

No corras<\/strong>\n<\/p>\n

Lo importante es llegar sano y salvo. A medida que aumenta la velocidad, la capacidad visual disminuye debido a que el campo de visi\u00f3n no es capaz de abarcar toda el \u00e1rea que s\u00ed controlar\u00eda a una velocidad menor. Por poner un ejemplo, el \u00e1ngulo de visibilidad de las personas, por norma general es de 104\u00b0<\/strong>. Si vamos a una velocidad de 65 km\/h, el campo visual se reduce a 70\u00b0, mientras que, si alcanzamos los 130 km\/h, el campo visual desciende a 30\u00b0.\n<\/p>\n

La noche reduce nuestra capacidad visual<\/strong>\n<\/p>\n

La agudeza visual tambi\u00e9n se reduce en un porcentaje importante durante la noche y el sentido de profundidad es 7 veces menos eficaz que con la luz del d\u00eda<\/strong>. Por tanto, si puedes, evita conducir de noche, ya que el riesgo de sufrir accidentes tambi\u00e9n es mayor durante este momento del d\u00eda. Seg\u00fan diversos estudios, la agudeza visual en visi\u00f3n nocturna se reduce un 70%. <\/p>\n

Descansa cada dos horas
\n
Es una buena forma de evitar la fatiga visual, producida por defectos refractivos. Se recomienda tomar un descanso para estirar las piernas y para descansar la vista cada dos horas al volante. Como consejo, puedes centrar la mirada en objetos m\u00e1s cercanos y parpadear varias veces, as\u00ed como aprovechar la ocasi\u00f3n para hidratarte, algo que tus ojos y visi\u00f3n agradecer\u00e1n.
\n<\/p>\n<\/div>\n