Visi\u00f3n borrosa, fatiga, sequedad ocular… \u00bfQui\u00e9n no ha experimentado alguna de estas molestias tras varias horas de trabajo con el ordenador? El conocido como s\u00edndrome visual inform\u00e1tico se debe a que las demandas visuales frente a una pantalla son muy distintas a las de otras actividades.<\/p>\n

Si tienes menos de cuarenta a\u00f1os, estos s\u00edntomas se relacionan con la dificultad para mantener los ojos enfocados en el monitor durante periodos prolongados de tiempo o para cambiar el enfoque del teclado a la pantalla, y viceversa. A partir de esa edad, el problema puede agravarse con la aparici\u00f3n de la presbicia, que se traduce en una p\u00e9rdida normal de la habilidad de enfoque de cerca.<\/p>\n

Examen visual, la primera medida<\/strong><\/h4>\n

El primer paso para mitigar los efectos del s\u00edndrome visual inform\u00e1tico es acudir a nuestro \u00f3ptico-optometrista para someternos a un examen ocular. Gracias a ello, descartaremos (o no) la existencia de un problema visual del que no \u00e9ramos conscientes o actualizaremos la graduaci\u00f3n de nuestras gafas o lentes de contacto. Incluso aunque creamos que el ajuste de la potencia refractiva de las lentes no supondr\u00e1 una gran diferencia en la vida diaria, s\u00ed puede mejorar nuestro desempe\u00f1o frente a la pantalla.<\/p>\n

Si, a pesar de estas medidas, sigues experimentando fatiga visual, el siguiente paso ser\u00eda consultar a tu \u00f3ptico-optometrista acerca de la necesidad de adaptar lentes espec\u00edficas para el trabajo con el ordenador.<\/p>\n

Una correcci\u00f3n espec\u00edfica<\/strong><\/h4>\n

La pantalla del ordenador normalmente se sit\u00faa a 50-65 cm de distancia de los ojos, lo que se puede considerar una zona intermedia de la visi\u00f3n. Por tanto, las gafas adaptadas para la visi\u00f3n de cerca (lectura) y de lejos (conducci\u00f3n) no siempre ofrecen unas prestaciones \u00f3ptimas a esas distancias. De ah\u00ed que muchas personas experimenten visi\u00f3n borrosa o dolores de cabeza, a lo que se suma la tendencia a inclinar el cuerpo hacia adelante, con el fin de acercarse a la pantalla, o a ladear la cabeza para mirar a trav\u00e9s de la parte inferior de las gafas, lo que acaba provocando molestias en el cuello, los hombros y la espalda.<\/p>\n

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• Las gafas adaptadas espec\u00edficamente para el trabajo con el ordenador ofrecen una gran comodidad visual, pero pueden no ser recomendables para llevar a cabo otras actividades. Los dise\u00f1os m\u00e1s simples cuentan con lentes de monovisi\u00f3n que disminuyen el esfuerzo ocular necesario para mantener los objetos enfocados en la pantalla, proporcionando al mismo tiempo el mayor campo de visi\u00f3n.<\/li>\n
• Otra modalidad consiste en adaptar una lente ocupacional progresiva con una zona de visi\u00f3n intermedia m\u00e1s amplia que las progresivas convencionales, que corrija la visi\u00f3n cercana, la intermedia y, solo hasta cierto punto, la lejana. Como la superficie de lente para la visi\u00f3n de lejos se ve reducida, estas gafas no se deben utilizar, por ejemplo, para conducir.<\/li>\n
• Por su parte, las lentes bifocales o trifocales ocupacionales permiten ajustar la posici\u00f3n de las zonas de visi\u00f3n cercana e intermedia con el fin de personalizarlas seg\u00fan las necesidades de cada usuario.<\/li>\n<\/ul>\n
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  Visi\u00f3n n\u00edtida en todo momento<\/strong><\/h4>\n

  Tratamientos antirreflejantes<\/strong>
  \nSea cual sea el dise\u00f1o escogido, los tratamientos antirreflejantes contribuyen a una mayor comodidad, al eliminar los reflejos de la luz en las superficies interior y exterior de la lente.<\/p>\n

  Lentes tintadas <\/strong>
  \nEn ocasiones, tambi\u00e9n se recomienda a\u00f1adir un leve tinte a las lentes para reducir el reflejo causado por una iluminaci\u00f3n ambiental muy intensa, as\u00ed como para mejorar el contraste. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n bloquea una parte de la luz emitida por la pantalla.<\/p>\n

  Uno de los efectos inmediatos que se derivan de la personalizaci\u00f3n de las lentes se produce en nuestra postura frente al monitor: la cabeza y el cuello permanecen en una posici\u00f3n natural.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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  M\u00e1s informaci\u00f3n<\/h2>\n

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  Descargar<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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