La posici\u00f3n del sol durante el invierno es m\u00e1s baja en el cielo, de forma que los rayos llegan con una inclinaci\u00f3n que los hace muy molestos e igualmente nocivos para nuestros ojos, por lo que es fundamental usar gafas durante todo el a\u00f1o. Adem\u00e1s, el fr\u00edo y el aire propios del invierno provocan un aumento del lagrimeo y sequedad en nuestros ojos que se puede reducir protegi\u00e9ndolos con unas gafas adecuadas y utilizando lagrimas artificiales. <\/p>\n

Por desgracia, cada a\u00f1o se dan muchos casos de quemaduras corneales y hemorragias retinianas en esquiadores y alpinistas. Estas \u00faltimas han sido descritas como hemorragias retinianas provocadas por la altitud y por la utilizaci\u00f3n de gafas de protecci\u00f3n solar inadecuadas en estos entornos. Algunos investigadores han destacado incluso una incidencia de esta dolencia ocular hasta del 29% en escaladores en altitudes que van desde 3.500 hasta 8.000 metros, siempre por la utilizaci\u00f3n de unas gafas no suficientemente adecuadas a estos entornos.\n<\/p>\n

Los esquiadores, tanto habituales como espor\u00e1dicos, deben tener especial cuidado en la protecci\u00f3n de sus ojos. La radiaci\u00f3n ultravioleta (UV) pueden ser hasta ocho veces m\u00e1s intensa en las pistas de esqu\u00ed que en otros lugares debido a las propiedades de reflexi\u00f3n de nieve. \u201cComo la nieve puede reflejar hasta el 80 por ciento de la luz en comparaci\u00f3n con las superficies terrestres normales es vital que, si deseamos evitar problemas oculares y visuales posteriores, nos dejemos aconsejar por nuestro \u00f3ptico-optometrista y elijamos unas gafas de sol protectoras que est\u00e9n dise\u00f1adas espec\u00edficamente para los deportes de invierno y que absorban al menos el 95 por ciento de la radiaci\u00f3n UV\u201d, indica Juan Carlos Mart\u00ednez Moral, presidente del Consejo General de Colegios de \u00d3pticos-Optometristas.\n<\/p>\n

Seg\u00fan sus palabras, la luz del sol puede da\u00f1ar seriamente las estructuras del ojo, \u201clo que aumenta el riesgo a largo plazo de desarrollar condiciones patol\u00f3gicas como queratitis, cataratas o incluso degeneraci\u00f3n macular asociada a la edad (DMAE). Las personas con ojos de color claro son m\u00e1s sensibles al da\u00f1o solar, as\u00ed que si se tienen los ojos azules o verdes, se debe tener a\u00fan m\u00e1s cuidado al escoger unas gafas protectoras para la nieve\u201d, explic\u00f3.\n<\/p>\n

El Consejo General de \u00d3pticos-Optometristas ofrece los siguientes consejos sobre la mejor manera de proteger los ojos en la practica del esqu\u00ed:\n<\/p>\n

\u2022\tPreg\u00fantele siempre a su \u00f3ptico-optometrista sobre el mejor tipo de protecci\u00f3n ocular seg\u00fan la actividad a desarrollar, la fotosensibilidad y el color de los ojos.\n<\/p>\n

\u2022\tSiempre que sea posible, elige las gafas que ofrezcan una visi\u00f3n \u00f3ptima tanto en d\u00edas soleados, como nublados o incluso con niebla, condici\u00f3n meteorol\u00f3gica muy com\u00fan en las estaciones de esqu\u00ed y que hace que la visibilidad sea baja.\n<\/p>\n

\u2022\tSi se opta por comprar gafas de sol de alta protecci\u00f3n o gafas de sol de dise\u00f1o especial para deportes de invierno, tener en cuenta que cumplan con las normas ISO relevantes para protecci\u00f3n y el marcado CE, lo que demuestra que cumplen con las normas de seguridad europeas. <\/p>\n

\u2022\tHay cuatro categor\u00edas de intensidad del color de las lentes en este est\u00e1ndar de protecci\u00f3n solar. En las estaciones de esqu\u00ed se deber\u00eda escoger la categor\u00eda 4 (el m\u00e1s oscuro) ya que es el que m\u00e1s protege en condiciones soleadas.\n<\/p>\n

\u2022\tElija gafas de sol que bloqueen el 99 al 100 por ciento de la radiaci\u00f3n UV-A y UV-B.\n<\/p>\n

\u2022\tSeleccione las gafas que se adapten c\u00f3modamente a la forma de su cara. Aseg\u00farese de que es el tama\u00f1o adecuado para usted, y que no se caigan en el caso de movimientos bruscos esquiando o vientos fuertes.\n<\/p>\n

\u2022\tAseg\u00farese que las lentes tambi\u00e9n cubran las zonas laterales de su cara (las sienes), con el fin de proteger tambi\u00e9n esta zona de las nocivas radiaciones solares.\n<\/p>\n

\u2022\tLas lentes de las gafas de protecci\u00f3n solar para el esqu\u00ed tambi\u00e9n pueden graduarse, seg\u00fan el defecto refractivo que tenga el usuario, para que la visi\u00f3n sea perfecta a cualquier distancia. La utilizaci\u00f3n de lentes de contacto tambi\u00e9n pueden ser una buena soluci\u00f3n en el caso de utilizar gafas sin graduaci\u00f3n.\n<\/p>\n

\u2022\tNo se olvide de sus hijos; ellos son m\u00e1s vulnerables a los rayos UV. Adem\u00e1s la exposici\u00f3n UV es acumulativa y puede no mostrar su efecto durante muchos a\u00f1os.\n<\/p>\n

\u2022\tAcuda a su centro especializado. <\/p>\n<\/div>\n