Con la llegada del verano aumentan los planes para ir a la playa o a la piscina, lugares donde hay que prestar especial atención a la salud ocular para prevenir daños e infecciones en los ojos.
Existe una alta probabilidad de que mientras leas esto te esté llegando el frescor del aire acondicionado o del ventilador. Las temperaturas veraniegas han llegado para quedarse hasta el próximo cambio de estación y cualquier remedio para combatir el calor es bienvenido. Es posible también que esté entre tus planes ir a la playa o a la piscina y por eso queremos recordarte que al acudir no descuides la salud de tus ojos. Y, si para agradecérnoslo nos quieres invitar a tomar el sol, ¡no te diremos que no!
No obstante, antes nos gustaría asegurarnos de que un óptico-optometrista te ha revisado la visión recientemente y de que llevarás gafas de sol homologadas (preferentemente polarizadas) para protegerte de los rayos ultravioleta. A largo plazo, estos pueden acarrearnos diversos problemas visuales. Tras este aviso de rigor, te diremos que la cuestión no acaba aquí.
El agua de las piscinas y las playas puede generar enrojecimiento, irritación, sequedad en los ojos, fotoqueratitis, erosiones corneales y riesgo de padecer conjuntivitis. Además, si estos entran en contacto con la arena, tendrás que evitar la fricción si no quieres sufrir lesiones en párpados y ojos. Por lo tanto, no te los frotes y lávalos adecuadamente.
Por otro lado, a la hora de nadar, te aconsejamos que uses gafas homologadas y, si fuera necesario, graduadas. Así estarás protegido de elementos como las bacterias, el cloro y la sal. No olvides que los únicos lugares seguros para adquirirlas son los establecimientos sanitarios de óptica. De la misma manera, ante cualquier molestia que sientas consulta con un profesional.
A continuación, te ofrecemos algunos consejos más para que puedas cuidar tu visión adecuadamente en tus jornadas sobre la arena y la hamaca:
• No te apliques protector solar cerca de los párpados. Hacerlo podría conllevar una irritación, por lo que hay que tener cuidado para que la crema no toque tus ojos.
• Evita la exposición continua al sol. Los peores momentos del día para estar en la playa o en la piscina son el amanecer, el mediodía y el atardecer.
• No mires directamente al sol. Esto podría causarnos daños irreversibles.
• Usa sombrero. Así, los rayos del sol no penetrarán tanto en la piel y los ojos. Si son de ala ancha y de buen material, el beneficio será mayor.
• Estate atento a los reflejos de la arena y el agua.
• No confíes todo a la sombrilla. Estas no suelen tener protección UV, solo mantienen hasta un 35% la radiación solar. Por lo tanto, aunque la uses debes aplicarte protección en los ojos y en la piel.
• No solo protegerte los días soleados. Con la presencia de nubes también hay riesgos de radiación.
• Si usas lentes de contacto, es mejor que utilices las desechables diarias, que nunca olvides el estuche portalentillas con sus productos de mantenimiento y, si no están preparadas para los rayos UV, combínalas con gafas de sol.
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